2011年10月30日
「苦しい」が「楽しい」に変わる本
本日は 樺沢 紫苑氏の
「苦しい」が「楽しい」に変わる本
です。
本書は担当編集者の方より、ご献本いただきました。
あさ出版の吉田様、ありがとうございました。
さて、現在の日本では自殺者が年間３万人を超えるなど、
人生を悩み苦しんでいる人で満ちています。
本書はそんな「苦しい」を「楽しい」に
変えるための本です。
そんなことはできるわけない、苦しいものは苦しいのだ、
と反論したくなる方もいるでしょう。
でも、思いつめる前にこんな本をぜひ一冊
読んでみて欲しいと思うのです。
著者の樺沢氏は精神科の医師をされていますが、
ネットを中心に著作活動をされています。
うつ病や自殺などを専門に研究されていますので
なんといっても、説得力が違います。
精神論だけでない、科学的で十分な経験に基づいた
著者の言葉は信頼できます。
個人的にはガンと闘う人より、戦わない人のほうが
長生きしていたという話が心に残りました。
生きることが苦しいと感じている人には
ぜひ一回読んでみて欲しい本です。
「苦しい」が「楽しい」に変わる本
です。
本書は担当編集者の方より、ご献本いただきました。
あさ出版の吉田様、ありがとうございました。
さて、現在の日本では自殺者が年間３万人を超えるなど、
人生を悩み苦しんでいる人で満ちています。
本書はそんな「苦しい」を「楽しい」に
変えるための本です。
そんなことはできるわけない、苦しいものは苦しいのだ、
と反論したくなる方もいるでしょう。
でも、思いつめる前にこんな本をぜひ一冊
読んでみて欲しいと思うのです。
著者の樺沢氏は精神科の医師をされていますが、
ネットを中心に著作活動をされています。
うつ病や自殺などを専門に研究されていますので
なんといっても、説得力が違います。
精神論だけでない、科学的で十分な経験に基づいた
著者の言葉は信頼できます。
個人的にはガンと闘う人より、戦わない人のほうが
長生きしていたという話が心に残りました。
生きることが苦しいと感じている人には
ぜひ一回読んでみて欲しい本です。
「苦しい」状況にある人は、「100％苦しい」と語りますが、
生活のすべてが「苦しい」で埋め尽くされている人は、まずいません。
ドーパミンは目標を立てただけでも分泌されるのです。
「苦しい」をよく口にする人の特徴は、他人と自分を比較することです。
「変えられないもの」を変えようとする努力は、
残酷な表現ですが、「無駄な努力」なのです。
自分が持つ欠点や弱点と同じものを相手が持っていると、
それを攻撃したり、腹立たしく感じることがあるのです。
深刻な悩みを抱えている人ほど、「どうせ相談しても解決しない」と、
人に相談しないのです。
苦しくても笑顔をつくれば「苦しい」は緩和されます。
逆に、苦しいときに苦しい表情をすれば、
さらに気分は落ち込んでくるのです。
意外なことに「ガンと闘った患者さん」よりも、
「ガンと闘わない患者さん」のほうが長生きしていたのです。
敵意の強い人、よく他人を攻撃する人。
そういう人は、人に「苦しい」をぶつけているようで、
実は自分自身を、より「苦しい」状況へと追い込んでいるのです。
